Παρέμβαση στους μαθητές του Δημοτικού σχολείου Μυτιληνιών - Ιδέες για τη διαχείριση των συναισθημάτων μας

 Στις 19 Νοεμβρίου και στις 2 Δεκεμβρίου 2021 επισκεφθήκαμε με μεγάλη χαρά το Δημοτικό σχολείο Μυτιληνιών. Στόχος ήταν να "δουλέψουμε" με τα παιδιά θέματα που απασχολούν την καθημερινότητά τους, όπως την αναγνώριση  καλών και κακών αγγιγμάτων, τη φροντίδα του σώματος και του εαυτού (Γ'τάξη), τις σχέσεις τη περίοδο της εφηβείας, τις αλλαγές και τις προσαρμογές που χρειάζεται να κάνει ένα παιδί (ΣΤ' τάξη) και την αναγνώριση και διαχείριση των συναισθημάτων (Δ' τάξη).

Φροντίζω τον εαυτό μου και το σώμα μου...ακούγοντας το, λέγοντας ΝΑΙ και ΟΧΙ δυνατά, μη κρατώντας μυστικά που δεν είναι μυστικά, μιλώντας σε άτομα που εμπιστεύομαι....

Η ζωηρή συμμετοχή, το μοίρασμα, τα ερωτήματα και οι  σκέψεις των παιδιών έφεραν ένα δημιουργικό αποτέλεσμα.

Ευχαριστούμε πολύ το σχολείο και τις δασκάλες των τάξεων για την ωραία συνεργασία.

Καθώς η παιδική ματιά μπορεί να διευρύνει το φακό μέσα από τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα θεωρούμε μεγάλη ευκαιρία να μοιραστούμε "χρήσιμες ιδέες" για το τι μπορεί να κάνει κανείς όταν τον επισκέπτεται η θλίψη, ο θυμός, ο φόβος, το άγχος. Επιλογές που μπορούμε να χουμε κατά νου προτού τα "ήσυχα συναισθήματα" μετατραπούν σε "θυελλώδεις ανέμους" μέσα μας.

Μη διστάσετε να δοκιμάσετε ό,τι σας ταιριάζει....

"Όταν κάποιος/α αισθάνεται θλίψη θα μπορούσε να κάνει ένα ζεστό μπάνιο, να το εκφράσει κάπου, να πάει ένα ταξίδι, να παίξει κάτι,να ακούσει μουσική,να μείνει κάπου μόνος του και να σκεφτεί τι έγινε, να ζητήσει χάδια!"

"Αν φοβάσαι, πες το σε κάποιον που εμπιστεύεσαι!" 

Αν είσαι πολύ θυμωμένος, πήγαινε σ'ένα δωμάτιο να σκεφτείς, άκουσε ένα χαλαρωτικό τραγούδι, κάνε ένα παζλ για να ηρεμήσεις, περπάτησε στη φύση και μάζεψε λουλούδια,συζήτα με κάποιον που αγαπάς, πάρε κάποιον μια αγκαλιά, ούρλιαξε, παίξε με το κατοικίδιο σου,διάβασε ένα βιβλίο, σκέψου κάτι θετικό, παίξε, φάε το αγαπημένο σου φαγητό.

Αν έχεις άγχος επειδή θα γράψεις ένα μάθημα σκέψου ότι θα τα καταφέρεις και όχι ότι θα τα θαλασσώσεις, πάρε ανάσες, πήγαινε μια βόλτα στην εξοχή, επέλεξε να δεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων