Βιωματικό εργαστήριο για ενήλικες: "Άγχος: Εχθρός ή σύμμαχος στη ζωή μας;" στην Ικαρία.
 

Το Κέντρο Πρόληψης Π.Ε. Σάμου "Φάρος" διοργανώνει διήμερο βιωματικό εργαστήριο για ενήλικες με τίτλο «Άγχος: Εχθρός ή σύμμαχος στη ζωή μας;».

Περισσότερες πληροφορίες για το εργαστήριο

Ημέρες Διεξαγωγής: Δευτέρα, 6 Ιουνίου 2022 (α’ μέρος) και Τετάρτη, 8 Ιουνίου(β’ μέρος)

Ώρες: 17.30-20.00

Χώρος Διεξαγωγής:Παλιό Δημαρχείο Αγίου Κηρύκου - Αίθουσα Συνεδριάσεων (1ος όροφος)

Θεματολογία Εργαστηρίου

Στο εργαστήριο θα αξιοποιηθεί σύγχρονη επιστημονική γνώση ώστε να «αποκωδικοποιήσουμε» τον μηχανισμό του άγχους, για το πως εκδηλώνεται στο σώμα μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε και τελικά στις αποφάσεις που θα πάρουμε και σ’ αυτά που θα κάνουμε.

Επιπλέον, αξιοποιώντας βιωματικές μεθόδους προσέγγισης, δηλαδή με την ενεργό συμμετοχή των μελών, θα διερευνήσουμε τον καθοριστικό ρόλο του εσωτερικού διαλόγου που εκτυλίσσεται μέσα μας μπροστά σε όσα καλούμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε. 

Τέλος, οι συμμετέχοντες θα ενθαρρυνθούν να αναζητήσουν κατάλληλους για τους ίδιους τρόπους να «μετριάζουν», να «ησυχάζουν» αλλά και να «συνομιλούν» και να «συμβιώνουν» με το άγχος τους, ώστε να μην γίνεται εντέλει το ίδιο, από μηχανισμός επιβίωσης, μια ακόμα «απειλή» για την υγεία μας.

Δηλώσεις Συμμετοχής

Για να συμμετέχετε, είναι απαραίτητο να δηλώσετε τη συμμετοχή σας έως και την Πέμπτη, 2 Ιουνίου, στα τηλέφωνα του Φάρου: 2275ο-24047 (καθημερινά, από τις 8.30 έως τις 2.30 μ.μ.). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 Όλες οι υπηρεσίες του "Φάρου" παρέχονται δωρεάν. 

 

 

 Βιωματικά εργαστήρια για τους γονείς της Ικαρίας

Το Κέντρο Πρόληψης Π.Ε. Σάμου "Φάρος" διοργανώνει 3 βιωματικά εργαστήρια για τους γονείς της Ικαρίας. 

• Πέμπτη 26 Μαΐου και Δευτέρα 30 Μαΐου, ώρες 17:30-20:00, θα διεξαχθεί στον Εύδηλο  διήμερο βιωματικό εργαστήρι με τίτλο: "Προάγοντας το συναισθηματικό κλίμα στην οικογένεια: η θεωρία του δεσμού και ο ρόλος της ενσυναίσθησης." Απαραίτητη η  δήλωση συμμετοχής μέχρι την Δευτέρα 23/5, στο τηλέφωνο του Φάρου 22750-24047. Δευτέρα -Παρασκευή 8:30-14:30. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

• Παρασκευή 27 Μαΐου , ώρα 17:00-20:00 θα υλοποιηθεί στις Ράχες βιωματικό εργαστήρι με τίτλο:"Συνοδεύοντας τα παιδιά μας στο ταξίδι της εφηβείας." Απαραίτητη η  δήλωση συμμετοχής μέχρι την Δευτέρα 23/5, στο τηλέφωνο του Φάρου 22750-24047. Δευτέρα -Παρασκευή 8:30-14:30. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

• Τρίτη 7 Ιουνίου, ώρα 17:30-20:30 θα πραγματοποιηθεί στον Αγιο Κήρυκο βιωματικό εργαστήρι με τίτλο:  "Δυσκολες συμπεριφορές στο σπίτι: Η τέχνη της οριοθέτησης".  Απαραίτητη η  δήλωση συμμετοχής μέχρι την Παρασκευή 3/6, στο τηλέφωνο του Φάρου 22750-24047. Δευτέρα -Παρασκευή 8:30-14:30. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

           Όλες οι υπηρεσίες του Φάρου παρέχονται δωρεάν.

Βιωματικό Εργαστήριο για ενήλικες "Άγχος: Εχθρός ή σύμμαχος στη ζωή μας;"

 

Το Κέντρο Πρόληψης Π.Ε. Σάμου "Φάρος" διοργανώνει διήμερο βιωματικό εργαστήριο -δια ζώσης- για ενήλικες με τίτλο «Άγχος: Εχθρός ή σύμμαχος στη ζωή μας;».

Περισσότερες πληροφορίες για το εργαστήριο

Ημέρες Διεξαγωγής: Δευτέρα, 23 Μαΐου 2022 (α’ μέρος) και Πέμπτη, 26 Μαΐου (β’ μέρος)

Ώρες: 17.30-20.00

Χώρος Διεξαγωγής: στην Αίθουσα Τηλεδιασκέψεων, στο κτίριο της Περιφέρειας, στην πόλη της Σάμου

Θεματολογία Εργαστηρίου

Στο εργαστήριο θα αξιοποιηθεί σύγχρονη επιστημονική γνώση ώστε να «αποκωδικοποιήσουμε» τον μηχανισμό του άγχους, για το πως εκδηλώνεται στο σώμα μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε και τελικά στις αποφάσεις που θα πάρουμε και σ’ αυτά που θα κάνουμε.

Επιπλέον, αξιοποιώντας βιωματικές μεθόδους προσέγγισης, δηλαδή με την ενεργό συμμετοχή των μελών, θα διερευνήσουμε τον καθοριστικό ρόλο του εσωτερικού διαλόγου που εκτυλίσσεται μέσα μας μπροστά σε όσα καλούμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε. 

Τέλος, οι συμμετέχοντες θα ενθαρρυνθούν να αναζητήσουν κατάλληλους για τους ίδιους τρόπους να «μετριάζουν», να «ησυχάζουν» αλλά και να «συνομιλούν» και να «συμβιώνουν» με το άγχος τους, ώστε να μην γίνεται εντέλει το ίδιο, από μηχανισμός επιβίωσης, μια ακόμα «απειλή» για την υγεία μας.

Δηλώσεις Συμμετοχής

Για να συμμετέχετε, είναι απαραίτητο να δηλώσετε τη συμμετοχή σας έως και την Πέμπτη, 19 Μαΐου, στα τηλέφωνα του Φάρου: 22730.23443 και 87070-1 (καθημερινά, από τις 8.30 έως τις 2.30 μ.μ.). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 Όλες οι υπηρεσίες του "Φάρου" παρέχονται δωρεάν.

Άγχος: σύμμαχος ή εχθρός για τα όνειρά μας; - Συναντήσεις με τους μαθητές της Γ' Τάξης Λυκείου Μαραθοκάμπου

 Έπειτα από πρόσκληση του σχολείου, είχαμε τη χαρά να συναντήσουμε τους μαθητές της Γ’ τάξης του Λυκείου Μαραθοκάμπου την Παρασκευή,8/4 και την Πέμπτη,14/4. Με αφορμή το φυσιολογικό άγχος που βιώνουν οι μαθητές ενόψει των Πανελληνίων Εξετάσεων, αξιοποιήσαμε σύγχρονη επιστημονική γνώση ώστε να «αποκωδικοποιήσουμε» τον μηχανισμό του άγχους, αυτό το τόσο χρήσιμο «εργαλείο» επιβίωσης και προσαρμογής, με το οποίο όλοι οι άνθρωποι είμαστε εξοπλισμένοι αλλά που συχνά, αντί να υποστηρίξει τις προσπάθειές μας, μας καταβάλλει και τελικά το βιώνουμε ως εμπόδιο. Μιλήσαμε εκτενώς για το πως εκδηλώνεται στο σώμα μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε και τελικά στις αποφάσεις που θα πάρουμε και σ’ αυτά που θα κάνουμε. Σταθήκαμε ιδιαιτέρως στην σημασία που έχει η ερμηνεία που κάνουμε εμείς οι ίδιοι για την πρόκληση που έχουμε μπροστά μας, το τι λέμε, δηλαδή, στον εαυτό μας τόσο για την ίδια την κατάσταση όσο και για το πόσο επαρκείς αισθανόμαστε ώστε να τη διαχειριστούμε. Τονίσαμε την ανάγκη να είμαστε ενήμεροι για τον εσωτερικό διάλογο που εκτυλίσσεται μέσα μας καθώς πολύ συχνά μιλάμε στον εαυτό μας με γλώσσα υποτιμητική, αποθαρρυντική, γλώσσα που αντίθετα από αυτό που μπορεί να πιστεύουμε, δεν μας βοηθά να είμαστε πιο «δυνατοί» ή πιο «έτοιμοι για την αποτυχία» αλλά αντιθέτως θα αποτελέσει έναν βασικό παράγοντα ενίσχυσης του άγχους μας.  

Το άγχος μπροστά τις εξετάσεις ήταν η αρχή και η αφορμή προκειμένου να «ξεδιπλωθούν» κι άλλες προκλήσεις, στόχοι και όνειρα που αρχίζουν και απασχολούν τους τελειόφοιτους μαθητές καθώς σιγά-σιγά αποχαιρετούν τη μαθητική ζωή και εισέρχονται στον κόσμο των νεαρών ενηλίκων. Υπήρξε η προτροπή να… αγχώνονται άφοβα για όσα έχουν νόημα για τον καθέναν / την καθεμιά τους. Να έχουν στον νου τους ότι μπροστά στην επίτευξη κάθε στόχου τους και την φυσιολογική ανησυχία για το αν θα τα καταφέρουν κι αν θα είναι επαρκείς, θα βρίσκονται μπροστά σε δύο δρόμους: είτε θα εγκαταλείπουν τον στόχο τους, είτε θα παίρνουν τους φόβους τους απ’ το ένα χέρι και τα όνειρά τους απ’ το άλλο χέρι και θα συνεχίζουν να ζουν, να ονειρεύονται, να «πέφτουν» και να ξανασηκώνονται. 

Στις 4 ώρες που διήρκεσαν οι συζητήσεις μας, είπαμε και πολλά άλλα αλλά εκείνα θα μείνουν «μεταξύ μας». Ίσως κάποια από αυτά να ενωθούν μαζί με όλες τις άλλες εφηβικές ελπίδες, αγωνίες και όνειρα που οι απόφοιτοι του 2022 «κουβαλούσαν» μαζί τους, καθημερινά, μέσα στην τάξη, ανάμεσα στα σχολικά θρανία, δίνοντάς τους ζωντάνια, χρώμα και νόημα.  

Ολοκλήρωση των διαδικτυακών κύκλων συναντήσεων για γονείς (ομάδες γονέων)

 

Τα παιδιά μας είναι κάτι εποχές που δεν ζήσαμε,

είναι κάτι αισθήματα

που δεν υποπτευθήκαμε ποτέ την ύπαρξή τους,

είναι κάτι θεοί μεγαλοδύναμοι

που κατορθώνουν ό,τι δεν τολμήσαμε.

Αργύρης Χιόνης , Σχήματα απουσίας (1973) , Η φωνή της σιωπής , εκδόσεις Νεφέλη 

----

Λίγο πριν την Μ. εβδομάδα ολοκληρώθηκαν οι τρεις από τις 4 ομάδες γονέων μέσω διαδικτύου με τη συμμετοχή γονέων από τη Σάμο και την Ικαρία. Η πρωινή ομάδα γονέων εφήβων, η πρωινή ομάδα γονέων παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας και η ομάδα για μονογονεϊκές οικογένειες. Σε εξέλιξη βρίσκεται ακόμη η απογευματινή ομάδα γονέων εφήβων, η οποία θα ολοκληρωθεί μέσα στον Μάϊο.

Μέσα σε οχτώ και εννιά δίωρες συναντήσεις, τα μέλη της ομάδας με την υποστήριξη των συντονιστριών προσπάθησαν να προσεγγίσουν ερωτήματα, προκλήσεις, προβληματισμούς που αναδύονται μέσα από τις πολλές και διαφορετικές εκφάνσεις του γονεϊκού ρόλου.  Στον χρόνο που είχαμε, ασχοληθήκαμε με θέματα οριοθέτησης των παιδιών και του εαυτού μας, ουσιαστικής επικοινωνίας και ενεργητικής ακρόασης των παιδιών μας, εξισορρόπησης του ρόλου μας ως γονείς, σύντροφοι, εργαζόμενοι. 

Επιπλέον, στις ομάδες για γονείς εφήβων ήρθαμε σε επαφή με τις αρχές της Ήρεμης  Δύναμης και της Μη βίαιης Αντίστασης για συμπεριφορές εφήβων που μας  προκαλούν να δράσουμε, επεξεργαστήκαμε σε μικρές ομάδες περιστατικά μέσα από την καθημερινή ζωή με τα παιδιά και πώς θα μπορούσαμε να τα αντιμετωπίσουμε αισθανόμενοι/ες καλά γι' αυτό που κάνουμε μέσα από το ρόλο μας. Φάνηκε πολύ συχνά ότι, όπως το παιδί χρειάζεται τη στήριξη και τη καθοδήγησή μας στα βήματά του προς την αυτονομία, έτσι και  ο γονιός του έχει ανάγκη από πλαίσια αλληλέγγυας  γονεϊκότητας.

Η  γονεϊκότητα  είναι μια μεγάλη διαδρομή, απαιτητική, συχνά δύσκολη καθώς φέρνει το γονιό αντιμέτωπο με δικά του βιώματα, κομμάτια της ανατροφής του, με διλήμματα, ερωτήματα στα οποία χρειάζεται να δοκιμάσει, να ψάξει  και να επιλέξει τελικά τη θέση που θα πάρει. Σε αυτή τη διαδρομή χρειάζεται κανείς να έχει "παρέα", συμμάχους και συνοδοιπόρους ώστε να γίνεται και πιο εύκολη και πιο ευχάριστη αυτή η πορεία του μεγαλώματος. Ένα τέτοιο παράδειγμα πλαισίου είναι η ομάδα γονέων, απαλλαγμένη από επικρίσεις και κριτική,  όπου με βιωματικό τρόπο κατανοούμε τις ανάγκες τόσο των παιδιών όσο και τις δικές μας, ξεχωρίζουμε όσα ήδη λειτουργούν, τα εκτιμούμε και υποστηριζόμαστε ώστε να μετακινηθούμε, όπου χρειάζεται, σε λειτουργικότερα μοτίβα μεγαλώματος του παιδιού.

Το αμέσως επόμενο διάστημα θα συνεχίσουμε τις δράσεις μας για γονείς με εργαστήρια πάνω σε συγκεκριμένα θέματα. Θα ενημερωθείτε προσεχώς για θεματολογία και ημερομηνίες.